بازی پنهان کردن و ناپدید کردن ترس
اساس بازی:
این بازی را نخستین بار در طول روز، هنگامی که خانه شما روشن و زیباست، آغاز کنید. یک بخش از خانه را برای بازی انتخاب کنید، مانند آشپزخانه، اتاق نشیمن، حمام یا تمام طبقه پایین را. می توانید با گدر ، مادر، برادرها و خواهر ها یا هر کس دیگری بازی کنید. در مدتی شما چوب جادوییتان ( یا هر چیز دیگری ) را در جایی پنهان می کنید، یک نفر در اتاق منتظر می ماند ( جایی که آن را نقزه انتظار می گوییم ). چوب را در جای مناسبی پنهان کنید، جایی که پیدا کردن آن ناممکن نباشد،ولی سخت و معمایی باشدفقط کمی از چوب را بگذارید پیدا باشد. به جایی که خانواده تان منتطرتان هستند برگردید. در مئتی که یک نفر دیگر برای پیدا کردن چوب جادو میرود، در نقطه انتطار بمانید. بعد جای خودت را با کس دیگری عوض کنید. او پنهان کننده می شود و شما پیدا کننده. اگر چند نفر هستید که با هم بازی می کنید، به نوبت پیدا کننده و پنهان کننده بشوید. پیدا کننده ها یکی یکی برای پیدا کردن چوب جادو می روند، ولی چوب باید تا وقتی که کس دیگری آن را پیدا نکرده در جای خود بماند. تنها یک نفر باید دور خانه راه برود و چوب را پیدا یا پنهان کند. بقیه باید در نقطه انتطار بمانند. اگر خیلی برایتان ترسناک است که دور خانه به تنهایی راه بروید، از خانواده تان بخواهید تا در نقطه انتظار یک آواز بخوانند و آن قدر بلند بخوانند تا شما بشنویید. در این صورت، شما می دانید که خانوداه تان در نزدیکی شما هستند، چون صدایشان را می شنوید، این توانایی را خواهید داشت که به تنهایی در خانه راه بروید و یک جای مناسب برای پنهان کردن چوب جادو پیدا کنید. همچنین، هنگامی که برای پیدا کردن چوب جادو می روید، خانواده تان می توانند مانند قبل آواز بخوانند. پس از مدتی از پدر و مادرتان بخواهید که آهسته تر بخوانند و بلأخره شما این توانایی را خواهید یافت که بدون شنیدن صدای کسی، برای پیدا کردن یا پنهان کردن بروید.
سطح دوم بازی:
هر وقت آماده شدید تا بازی را کمی پیچیده تر کنید، محل بازی را بزرگ تر کنید. نقطه انتظار را یکی از اتاق های طبقه پایین قرار بدهید. چوب را در طبقه بالا پنهان کنید. اگر خانه شما یک طبقه است، یک بخش بزرگ تر خانه را انتخاب کنید.
سطح سوم بازی:
وقتی برای باز هم پیچیده تر شدن بازی آماده شدید، بازی را در شب ادامه بدهید. در آغاز همه چراغ ها روشن باشد. وقتی این مرحله برایتان ساده شد، چراغ ها را خاموش کنید. به جز چراغ نقطه انتظار. پیدا کننده ها می توانند همان طور که از اتاقی به اتاق دیگر می روند، هر چراغی را روشن و بعد خاموش کنند.
سطح چهارم بازی:
در پایان، برای اینکه این بازی را واقعا" پیچیده کنید، در تاریکی و با یک چراغ قوه بازی کنید یا فقط با یک چراغ خواب روشن یا چراغ خیلی کم نور.
هر شب ده دقیقه بازی کنید. برای اینکه بازی را سر گرم کننده و جالب تر کنید، تغییراتی در آن بدهید، مثلا"، برای همدیگر زمان تعیین کنید، یا سرنخ هایی به هم بدهید، مانند کسانی که برای پیدا کردن گنج می روند. آنقدر تمرین کنید تا بتوانید در برابر پدر و مادرتان برنده شده و در پیدا کردن چوب ماهر شوید. بگذارید که جادو مرحله به مرحله کار خودش را بکند، تا جایی که ترس شما از بین برود. چون چند هفته که از بازی می گذرد، متوجه می شوید که تنها بودن و در تاریکی قرار گرفتن، کاملا" برایتان آسان است.
و خواهید دید آن ترس ها از بین رفته اند.
منبع کتاب : با ترس های شبانه کودکان چه کنیم؟
تألیف : دان هوبنر
ترجمه : مه رو فرمند
